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Krafttraining

Warum Krafttraining so wichtig ist

Wir Menschen verfügen sowie über ein aktives als auch ein passives Bewegungssystem. Das aktive ist die Skelettmuskulatur, das passive ist das Knochenskelett. Beides zusammen ermöglicht jede unserer Bewegungen. Für jedes Arm heben, jeden Schritt braucht es die Muskelkontraktion (das Zusammenziehen unserer Muskulatur). Zusätzlich stützt und schützt unsere Muskulatur unsere Knochen, ...

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