Sind Fitness-Studios out?

Du spielst mit dem Gedanken in ein Fitness-Studio einzutreten bzw. dich fit und gesund zu halten? Im Video bzw. hier im Text gebe ich dir dazu einige wichtige Informationen, die dir bei deiner Entscheidung helfen werden. Grundsätzlich gibt es natürlich viele Arten von Fitness-Studios. Da sind z.B. die „normalen“ bzw. ...

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Zuckerfrei durch die Weihnachtszeit

Heute ist Nikolaus, der 6. Dezember und Weihnachten rückt immer näher. Ich hoffe, dass Du die Vorweihnachtszeit ein wenig geniessen kannst. Beim Thema Geniessen sind wir auch schon beim Essen. Denn für Viele bedeutet Weihnachten auch gut und viel zu essen. Das setzt natürlich oft auch auf der Hüfte an, ...

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Mit Sport glücklich werden

Im Video geht es um das Thema Herbst-Blues. Viele Menschen bekommen im Herbst bei dem trüben Wetter und den kurzen Tagen eine kleine Depression und im Video erfährst Du was Du dagegen tun kannst! Auf der einen Seite könntest Du Unmengen von Schokolade in Dich hineinstopfen und am Ende bekommst ...

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abnehmen am bauch

So geht Abnehmen am Bauch!

Kaschieren ist oftmals das Zauberwort, wenn es um den ungeliebten Bauch geht. Er thront wie ein Mahnmal für alle erkennbar vorne weg. Sicher kein schöner Anblick und im Sommer meist auch schwer zu verbergen. Ach wie gerne würde man die engen T-Shirts anziehen. Doch der „Schwimmreifen“ um die Hüften vermiest ...

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Workout Experten im Interview

Danny und Katy, zwei sehr erfahrene Workout-Experten, haben mein neues Ladies Home Fitness Programm absolviert bzw. getestet. Das Ladies Home Fitness Programm besteht aus hoch effektiven 10 Minuten Workouts für jeden Wochentag, mit dem du garantiert fit und gesund wirst bzw. es auch bleibst. Darüber hinaus gibt es im Programm ...

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Abnehmen

Von Miss Piggy zu Miss Bikini

Du träumst von einem trainierteren Körper! Du willst endlich mehr Definition Deiner Muskeln erreichen oder allgemein an Körperfett verlieren! Du willst endlich wieder beweglicher und sportlicher werden! Hier erhältst Du Tipps, wie Du diesem Ziel nahe kommst: Zunächst ist selbstverständlich ein ausreichendes Training wichtig. Ohne Fleiß kein Preis, ganz klar! ...

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Rückenschmerzen adé

Ich habe neulich eine Mail bekommen, in der stand, dass die betreffende Dame leider keinen Sport mehr machen kann, da sie große Probleme im Rücken hat. Das ist natürlich nicht schön, wenn man durch Beschwerden stark eingeschränkt ist, aber man kann auch etwas gegen Rückenprobleme vorbeugend tun und daher möchte ...

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